保健文章

034 月2020-04-03

口臭疲倦午後微燒肝病5大初期要注意

肝病是指發生在肝臟的病變，包括乙型肝炎（Hepatitis B）、甲型肝炎（Hepatitis A）、丙型肝炎（Hepatitis C）、肝硬化、脂肪肝、肝癌（Liver cancer）、酒精性肝炎等多種，是一種常見且危害性極大的疾病。根據統計，超過1/3的人患肝病，其中多數患者沒能早期發現、早期治療，而導致嚴重的併發症，以下介紹肝不好罹患肝病的徵兆。肝不好怎麼看出來? 【指甲】肝藏血，主筋，而指甲是筋之餘，一般來說，健康的指甲應該會呈現平滑且紅潤有光澤，但當指甲出現顏色變化或是斷裂凹陷時，多和肝血不足有關。【頭髮】發為血之餘，血盛則發潤，血衰則發衰，當肝血不足時，就無法滋養發根，而呈現乾燥、斷裂的現象，此外若肝火太旺，也容易造成頭髮油膩等現象。【眼睛】肝開竅於目，肝血如果充足，雙眼自然就會明亮有神，肝火旺時，容易出現眼睛紅癢或充滿血絲的症狀，肝血不足時則眼周黯淡無神、眼睛乾澀疲勞。肝病的5種徵兆罹患肝病時，身體會出現一些典型症狀，但有多逹2/3的患者並不會有明顯症狀，或和其他疾病的相似症狀弄混了。記住並留意下列徵兆： 1口臭或許你從未想過，口臭也是肝病常見的徵兆之一。這是因為患者體內有過多無法代謝的尿素氮，也就是俗稱的氨（阿摩尼亞）所致。 2極度疲憊患者容易感到疲倦，且是極度疲勞、累到不想動、全身無力。但這也是其他疾病的常見症狀，經常混淆診斷。 3消化異常肝臟是重要的消化器官，肝功能失調會嚴重影響消化。患者通常會感到反胃、噁心想吐、食欲不振。嚴重時，會出現黃疸（Jaundice），尿液呈現深褐色、灰色。腸胃等消化器官的靜脈破裂，患者會吐血，情況危急。 4在下午輕微發燒天氣突然變化、體內失調，都可能造成一般人身體反應不及而發燒，這是正常現象。然而，若在下午發燒的次數明顯增加，就要多加留意了，肝病患者常每天下午發燒並伴隨著疲勞。隨著病況愈發嚴重，患者發燒持續的時間更長，嚴重者甚至會連續幾天陷入昏迷。 5皮下出血大多數肝病末期患者會面臨出血現象，這是因為肝組織受到破壞，影響患者凝血功能。黃疸、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。肝病防治的6種方法 01就醫時請選擇有信譽、衛生的醫療院所因為肝炎病毒可藉由血液或口水傳染，受到污染的醫療器材或牙醫用具，可能帶有具傳染力的肝炎病毒，也應避免在街邊小鋪隨意刺青或接受掏耳服務。 02不要共用任何個人盥洗用品包括牙刷和剃鬚刀，也勿與任何人共用針頭。在接觸任何食物之前請先洗手，上完廁所後也務必徹底洗手。 03疫苗接種接種疫苗是防治乙型及丁型肝炎的最有效方法，一劑乙肝疫苗的功效可維持10~15年。 04吃優質食物少吃脂肪，多吃新鮮蔬果如菠菜、甘藍菜、菇類、紅蘿蔔、番茄、甜瓜及黃瓜。 05多喝水只要水源乾淨，去除碳和氯，保留了天然礦物質的水，就是肝臟的最佳清潔品。另外，檸檬等柑橘類水果富含維生素C及礦物質，在淨化後的水中加入些許檸檬汁，可讓身體變成鹼性，喚醒身體，提高肝臟代謝與清潔機能。 06避免熬夜讓肝臟能充分休息，也不要飲酒過度，更要遠離毒品。最後，記得要適度運動，增進身體機能。產品功效：緩解宿醉調節脾胃，滋養強壯改善虛弱體質，補充營養增強肝功能增強體質提高免疫力原料：枳椇，蔓萬年草，奶薊草，薑黃，肝臟水解物，鳥氨酸等。產地：日本規格：10粒x3袋用量：平日保健，每日1-2粒；飲酒前後護肝解酒，每次2-4粒. 保存：免高溫高濕以及陽光直射處，請在陰涼乾燥處保存。

保健文章

遠離來去如風痛到發瘋的日子

在春天常常感到疲倦、提不起勁？不是你變得懶惰，而是你正受春困的困擾！每逢春天，有沒有發現自己易感疲倦、打瞌睡及腹脹？有可能你正受「春困」的問題困擾！想解決春困的最佳方法一定是為身體袪濕，不過你可知道不同體質人士的祛濕食療是有分別的嗎？為了説明大家於春天裡保持狀態，註冊中醫師郭志華博士會跟大家分享春困相應的祛濕食療及日常生活提示。什麼是春困？「春困」是春天濕困，成因主要是濕。春天天氣開始回暖，變得潮濕，外在的天氣容易令身體累積濕氣，出現濕重。同時，若人體的陽氣不通，便會容易受這種天氣轉變的影響，加重身體濕氣。在中醫角度上，脾胃負責祛濕，若脾胃虛弱，濕邪無法祛掉，人便會感到重墜和疲倦。除了疲倦這個症狀外，當脾胃虛弱便會導致身體水液代謝緩慢而成了積水。而積水停留在不同位置便會引致身體出現不同問題，如積水停留在皮膚便引致濕疹；停留在筋骨便感到周身酸軟；停留在腸位便有泄瀉問題。濕重共同四大症狀事實上不同體質的人士均容易受春困的困擾，如平日已有濕重的人，症狀會更嚴重。除了大眾以知的症狀外，濕重還有什麼常見症狀呢？註冊中醫師郭志華博士便將濕重的常見症狀分為四大類。 ① 外貌：滿臉油光，毛孔粗大。代表濕從皮膚中體現，停留於皮膚腠理。 ② 身體：容易皮圈，身體沉重感，渾身不爽利，腿重墜感。代表濕邪性質重濁，粘滯，濕性下行。 ③ 糞便：大便粘膩，馬桶沖不乾淨。代表濕停于大腸，從大便中體現。 ④ 多肥胖，腹脹滿。代表脾虛氣滯濕阻，運化不利，停止流動。一直以為濕重的症狀一向都大同小異，不同體質的症狀也相似。但訪問了郭醫師後才發現寒底或熱底人士在濕重時的表現各異，郭醫師指濕可兼夾其他邪氣，常見有寒濕、濕熱兩大類。對自己體質不清楚的你該如何確定自己屬寒底或熱底體質？寒熱體質，大不同認識自己的體質，對症下藥才能真正地對抗「春困」。寒濕症狀：體質偏于陽虛//怕冷//時常面色蒼白//時常神疲乏力//胃脹不適//胃口欠佳//大便泄瀉//咳嗽痰多//四肢浮腫寒濕原因：常出入冷氣地方，經常喝冷飲，進食生冷食物或長期處於濕冷的環境，就很容易犯上寒濕。在轉春季時期，較常會出現寒濕症候。濕熱症狀：體質陽熱偏盛//怕熱//多汗//易便秘//易生口瘡//容易出現暗瘡、濕疹、癬//胃脹//口臭//牙痛//皮膚發黃//頭油面油過多濕熱原因：飲食不節，休息不足，經常進食煎炸熱氣食物，就很容易患上濕熱。寒熱體質，哪種人忌飲薏米水？濕重當然要祛濕，最為認識的祛濕食物會是紅豆、薏米等。但原來並不是每一種祛濕食物都適合任何體質人士，如寒濕人士或腸胃發炎者是不適合飲用薏米水。郭醫師建議應分清體質採取合適的祛濕食物。都應忌食致濕食物：冰冷的食物或飲品—— 雪條、凍飲未經煮熟的食物——沙律、魚生性質黏膩的食物——奶類、花膠性質寒涼的食物—— 西瓜、香蕉、啤酒、綠茶以上食物因致濕食物容易傷害脾胃，令其活動以及代謝能力更差，更易產生濕氣。寒濕忌食：薏米，冬瓜，小米，綠豆，土茯苓濕熱忌食：紅豆，洋蔥，胡蘿蔔，生薑都宜吃：番薯，白扁豆，赤小豆，黑豆，淮山，鯽魚除了採取合適的祛濕食療外，郭醫師亦建議大家改善生活習慣，擊退春困。祛濕四大貼士： ① 飲食：定時定量，避免進食容易致濕食物，多進食能祛濕食物。 ② 運動：排汗是化濕過程，另濕從皮膚腠理離開，改善氣血運行，加強脾胃運化水濕。 ③ 保持二便通暢：濕從大便，小便離開身體。 ④ 作息定時：多休息，避免洗頭後不吹幹，淋雨，長期呆冷氣房，停留海邊。另外，濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用袪濕湯水如粉葛鯪魚湯等。鯪魚不光逐水利濕，亦有健筋骨、活血行氣之功效。帝仁普林散プリナックス產品功效：降尿酸清嘌呤預防緩解痛風症狀促進尿酸代謝預防緩解關節炎症狀原料：甲肌肽，乳香，殼聚糖，槲皮素，葡萄籽精華，筋骨草精華，黃蜀葵花精華，刺五加精華，維他命C,B1,B6,B12等。產地：日本規格： 120粒 / 瓶。用量：每日一次，每次4粒，睡前飯後用水沖服。保存：避免高溫高濕以及陽光直射處，請在陰涼乾燥處保存。

保健文章