肝病是指發生在肝臟的病變，包括乙型肝炎（Hepatitis B）、甲型肝炎（Hepatitis A）、丙型肝炎（Hepatitis C）、肝硬化、脂肪肝、肝癌（Liver cancer）、酒精性肝炎等多種，是一種常見且危害性極大的疾病。根據統計，超過1/3的人患肝病，其中多數患者沒能早期發現、早期治療，而導致嚴重的併發症，以下介紹肝不好罹患肝病的徵兆。

肝不好怎麼看出來?

【指甲】

肝藏血，主筋，而指甲是筋之餘，一般來說，健康的指甲應該會呈現平滑且紅潤有光澤，但當指甲出現顏色變化或是斷裂凹陷時，多和肝血不足有關。

【頭髮】

發為血之餘，血盛則發潤，血衰則發衰，當肝血不足時，就無法滋養發根，而呈現乾燥、斷裂的現象，此外若肝火太旺，也容易造成頭髮油膩等現象。

【眼睛】

肝開竅於目，肝血如果充足，雙眼自然就會明亮有神，肝火旺時，容易出現眼睛紅癢或充滿血絲的症狀，肝血不足時則眼周黯淡無神、眼睛乾澀疲勞。

肝病的5種徵兆

罹患肝病時，身體會出現一些典型症狀，但有多逹2/3的患者並不會有明顯症狀，或和其他疾病的相似症狀弄混了。記住並留意下列徵兆：

1口臭

或許你從未想過，口臭也是肝病常見的徵兆之一。這是因為患者體內有過多無法代謝的尿素氮，也就是俗稱的氨（阿摩尼亞）所致。

2極度疲憊

患者容易感到疲倦，且是極度疲勞、累到不想動、全身無力。但這也是其他疾病的常見症狀，經常混淆診斷。

3消化異常

肝臟是重要的消化器官，肝功能失調會嚴重影響消化。患者通常會感到反胃、噁心想吐、食欲不振。嚴重時，會出現黃疸（Jaundice），尿液呈現深褐色、灰色。腸胃等消化器官的靜脈破裂，患者會吐血，情況危急。

4在下午輕微發燒

天氣突然變化、體內失調，都可能造成一般人身體反應不及而發燒，這是正常現象。然而，若在下午發燒的次數明顯增加，就要多加留意了，肝病患者常每天下午發燒並伴隨著疲勞。隨著病況愈發嚴重，患者發燒持續的時間更長，嚴重者甚至會連續幾天陷入昏迷。

5皮下出血

大多數肝病末期患者會面臨出血現象，這是因為肝組織受到破壞，影響患者凝血功能。

黃疸、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。

肝病防治的6種方法

01就醫時請選擇有信譽、衛生的醫療院所

因為肝炎病毒可藉由血液或口水傳染 ，受到污染的醫療器材或牙醫用具，可能帶有具傳染力的肝炎病毒，也應避免在街邊小鋪隨意刺青或接受掏耳服務。

02不要共用任何個人盥洗用品

包括牙刷和剃鬚刀，也勿與任何人共用針頭。在接觸任何食物之前請先洗手，上完廁所後也務必徹底洗手。

03疫苗接種

接種疫苗是防治乙型及丁型肝炎的最有效方法，一劑乙肝疫苗的功效可維持10~15年。

04吃優質食物

少吃脂肪，多吃新鮮蔬果如菠菜、甘藍菜、菇類、紅蘿蔔、番茄、甜瓜及黃瓜。

05多喝水

只要水源乾淨，去除碳和氯，保留了天然礦物質的水，就是肝臟的最佳清潔品。另外，檸檬等柑橘類水果富含維生素C及礦物質，在淨化後的水中加入些許檸檬汁，可讓身體變成鹼性，喚醒身體，提高肝臟代謝與清潔機能。

06避免熬夜

讓肝臟能充分休息，也不要飲酒過度，更要遠離毒品。最後，記得要適度運動，增進身體機能。